きちんと毎日取り組んでれいば、大人でも体は柔らかくなる

2年ほど前から家でできるストレッチをしているのですが、そのおかげで体が少し柔らかくなってきています。

日々の変化は少しずつですが、確実に成果が出ていることを体感できるのは、継続する大きなモチベーションになっています。

以前は前屈しても、足の先を手で触ることができないくらいの固さでした。

でも、今ではそれくらいなら簡単にできてしまうし、手のひらをべたっと地面につけることもできます。

人の体はもともと柔らかくて、赤ちゃんや子どもは180度の開脚やブリッジが普通にできたりするんですよね。

でも、使っていない筋がだんだんと硬く伸びなくなってくるので、成長するに従って体が硬くなってしまうんだそうです。

私のようにかちこちになってしまった大人でも、正しくストレッチをすればしっかりと筋は伸びるし、誰でも体は柔らかくなります。

でも、本当に柔らかくなるためには、頻繁にストレッチをしないといけないので、そこが我慢と努力によって差が出るところなんでしょうね。金利 安い キャッシング